YoYo -

VETTIGA RÅD FRÅN DIETISTEN.

FRÅGA: Kan jag genom att göra sit-ups få min mage lite mindre?
SVAR: Definitivt inte! När du tränar en muskel, blir den större.
Därför bör du inte göra sit-ups, såvida du inte strävar efter att ha en
stor mage.

FRÅGA: Är simning bra för figuren?
SVAR: Tja, se på valar

FRÅGA: Jag har hört att idrott är bra för hjärtat och kan förlänga livet,
stämmer det ?
SVAR: Ditt hjärta är programmerat till att slå ett visst antal slag under
livet. Kasta inte bort dem på träning!! Genom träning slår hjärtat
snabbare, och du förkortar livet! Vill du leva längre? Ta dig en tupplur!

FRÅGA: Borde jag skära ner på måltider innehållande kött, och äta mer
frukt och grönsaker?
SVAR: Här måste du försöka att förstå logisk effektivitet. Vad äter en ko?
Gräs. Och vad är det? Grönfoder. Så en biff är inte något annat än ett
effektivt sätt att äta grönsaker på. Ät kyckling, och få i dig majs! En
fläskkotlett kan ge dig 100% av rekommenderat dagligt intag av grönsaker !

FRÅGA: Borde jag minska på mängden alkohol jag dricker?
SVAR: Nej, tvärtom. Vin är gjort av frukt. Brännvin är destillerat vin.
Det betyder att de tar bort vattnet ur frukten, och så får du ändå mer av
det goda, sunda innehållet. Öl görs av sädesslag, det säger allt.

FRÅGA: Är choklad osunt?
SVAR: Är du tokig? Kakaobönor = bönor , och bönor, linser o dyl är
vansinnigt nyttigt, vet alla, eller hur? Det är den bästa
'feel-good'-maten man kan få!!

FRÅGA: Är det viktigt att vara i god form?
SVAR: Rund är en form, så god som någon!

2011-03-25 @ 11:59:21 Permalink Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

ONSDAG.

Idag kl 12.00 är hälften av veckans jobb avklarat. Ja, jag räknar timmar minuter. Känns som jag lever för framtiden just nu och inte i nuet. Känns jättejobbigt. Mår inte bra idag. . Har fuckat upp den nyttiga maten, ni vill inte veta vad jag åt till frukost idag! S: Igår åt jag massa choklad å skit också. Blää för mig alltså! Vet inte hur jag ska komma på rätt bana igen? Känner mig bara helt värdelös. Jag behöver mig en rejäl uppryckning, någon som har nå förslag?? (:

Såg att Mysan också färgat håret igår, ännu ljusare och det vart så fint! Jag har ju alltid i smyg tyckt att hon är lite finare som blond hihi (: Färgningen i mitt hår vart också bra, färgade ju bara utväxten. Dock har jag mycket färg i pannan idag som jag försökt täcka över med min lugg, tror jag lyckades!

Nu ska jag försöka jobba, livet känns skit. Hej på er!

Sökte på blä på google och fick upp denna.

2011-03-09 @ 08:56:02 Permalink Kost Kommentarer (2) Trackbacks ()

KVÄLL.

Har haft en lugn och skön kväll, precis som jag ville och behövde! Jag gjorde en fantastiskt god middag åt mig själv som bestod av räkor, brockoli, morötter, keso och sweet chili.

Galet gott!

Sen har jag diskat och plockat lite och kollat på en film, The Blind Side. Riktigt bra var den men var tvungen att kolla med norsk text, inte lika kul. .

Köpte också med mig lite smått och gott från The Body Shop idag på väg hem från jobbet. De hade ju medlemsdag idag så jag fick en goodiebag också hihi (; Vad som finns i denna påse får ni se imorgon!

Nu ska jag sova så jag orkar upp och jogga imorgonbitti. Godnatt.

2011-03-03 @ 22:26:43 Permalink Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

SUG.

Har känt ett galet sug idag hela eftermiddagen efter SOCKER i olika former! Helst choklad. Hua, detta är ett helvete. Men jag ska försöka kämpa! Jag lovar! Ikväll blir det nog en lugn kväll, orkar inte träna, har för mycket träningsverk! Har gått som ett mongo hela dagen för jag har galen träningsverk i hela benen. Tror jag ska ladda ner en film och om jag orkar ska jag ta itu med lägenheten, den ser ut som ett enda stort kaos!

PUSSAR<3 (:

2011-03-03 @ 17:04:14 Permalink Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

BRA MORGON.

Jaaa, idag klev jag upp kl 06.00 och var ute och joggade 06.15-06.30, eller jag gick de 5 sista minutrarna bara för att njuta! Detta är en bra vana! Jag blir pigg direkt, får frisk luft och några droppar svett rinner från min panna. Sedan för att göra en bra morgon ännu bättre gör jag en god, färgglad och nyttig frukost (: Denna består av naturell yoghurt, hallon, blåbär, krossade linfrön, russin och 2 skivade kiwis med skalet på! Skalet innehåller mycket antioxidanter. Ett glas mivitotal utblandat med vatten. Och vad som inte syns på bilden är mitt gröna te med citron i (gjorde min färgglada frukost ännu finare med sin röda färg).

2011-03-03 @ 07:51:10 Permalink Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

FÖRSTA GRILLNINGEN FÖR I ÅR!

Wiiiiiiehooo (; Kände inte riktigt för att utföra mina planer idag enligt tidigare inlägg. Det är alldeles för underbart väder för det, fåglarna kvittrar m.m m.m.

Så jag hörde med Mysan och pappsen om de ville grilla idag och yes, så blir det! Lite lycklig nu då<3 (:

Tog min tunna fina mockajacka idag och jag frös inte ett dugg, solen strålar så man knappt kan öppna ögonen och jag bara älskar´t! Ska njuta riktigt ordentligt idag.

Älskar livet<3

Pappa är nr 1 grillpropps!

2011-02-28 @ 14:05:59 Permalink Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bestäm dig på morgonen hur din dag ska bli!

Kosten har en stor inverkan på hur man mår, och då tycker jag det är viktigt att starta dagen med en härlig frukost som gör att du får energi för dagen!

Tog en bild på min frukost imorse, publiserar den när jag kommer hem från jobbet. Jag har i alla fall mycket energi kvar i kroppen att förbruka på jobbet och på gymmet senare idag!

2011-02-17 @ 11:56:10 Permalink Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()